Prevenzione

Eucalipto contro la tosse e il raffreddore
Nov30

Eucalipto contro la tosse e il raffreddore

Con l’arrivo dell’inverno e delle temperature più fredde, giungono anche puntuali i primi raffreddori, che coinvolgono le vie respiratorie superiori, provocando tosse (anche persistente) e, nei casi più gravi, bronchiti. Vi vogliamo proporre un “rimedio” che può alleviare i fastidiosi sintomi delle malattie da raffreddamento.   I benefici dell’eucalipto Ben note sono le proprietà dell’eucalipto: possiede un effetto balsamico, ...

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Nausea da passeggero: ecco come affrontare i viaggi senza problemi
Nov30

Nausea da passeggero: ecco come affrontare i viaggi senza problemi

State per affrontare un viaggio e sapete già che non sarà dei migliori, a causa del mal d’auto? Consolatevi, non siete i soli! Questo disturbo, infatti, è molto diffuso soprattutto tra i bambini (dai 3 ai 12 anni di età) e nelle donne. Il termine medico che indica la fastidiosa sensazione di nausea e di mal di stomaco che compaiono non appena ci si mette al posto del passeggiero è chinetosi; si tratta di una condizione che si origina...

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Legumi, ecco perché non devono mancare nella tua dieta
Ott27

Legumi, ecco perché non devono mancare nella tua dieta

Ceci, lenticchie, fagioli, piselli… qual è il vostro legume preferito? Qualsiasi esso sia, l’importante è non farlo mai mancare a tavola. I legumi, infatti, oltre a essere particolarmente gustosi, sono ricchi di fibre e poveri di grassi; inoltre, tra i nutrienti che li caratterizzano troviamo il glucidico, composto chimico-organico che assicura un notevole apporto di energie. Ma non solo: tante sono le proprietà attribuite ai legumi....

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Ipertensione (pressione alta) e salute dell’uomo
Ott27

Ipertensione (pressione alta) e salute dell’uomo

Vita sedentaria, sovrappeso, fumo e alimentazione poco equilibrata sono gli ingredienti per una vita per nulla sana, con colesterolo e trigliceridi alti, diabete e sovrappeso: il risultato? L’insorgere di gravi malattie croniche che possono incidere anche sulla salute del sistema cardiovascolare, con un aumento della pressione sanguigna. SOS ipertensione: è, dunque, proprio il caso di dirlo. Si sa che non esiste una distinzione tra...

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Smoothie: uno spuntino perfetto per lo sport
Ott03

Smoothie: uno spuntino perfetto per lo sport

A cosa pensate, se vi diciamo “smoothie”? Gli smoothies sono bevande leggere a base di frutta e/o verdura da non confondersi con i centrifugati. Gli smoothies infatti vendono preparati frullando semplicemente frutta e verdura, non contengono gelato come i frappè e, generalmente,  sono senza latte. Solo in alcune ricette viene introdotto lo yogurt bianco. In caso di intolleranze o diete vegane, si può aggiungere  il latte di soia, di...

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Ginnastica di coppia, gli esercizi da fare insieme
Set28

Ginnastica di coppia, gli esercizi da fare insieme

1, 2, 3… coraggio! È arrivato il momento di fare movimento e dedicare qualche ora all’attività fisica. Non è detto, però, che dobbiate farlo da soli: potreste, ad esempio, coinvolgere il vostro partner, proponendogli una “ginnastica di coppia”. Temete un gran NO? Provate a insistere, magari parlando al vostro lui o lei dei benefici che potreste trarre entrambi da questo tipo di attività. Ve ne illustriamo alcuni, per essere...

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