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GIORNATA DI PREVENZIONE – MATTINO
Mag29

GIORNATA DI PREVENZIONE – MATTINO

Iniziamo dalla sveglia mattutina e vediamo insieme quali sono i comportamenti quotidiani da tenere per una corretta prevenzione.

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GIORNATA DI PREVENZIONE: SERA (PARTE 2)
Mag29

GIORNATA DI PREVENZIONE: SERA (PARTE 2)

Continuiamo ad esplorare la giornata della prevenzione, dal pomeriggio fino alla notte.

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ALIMENTAZIONE: IL PASTO GIUSTO
Mag29

ALIMENTAZIONE: IL PASTO GIUSTO

Tutto ciò che compone la dieta quotidiana ha effetti sull’organismo e può aiutarci a prevenire l’insorgere di diverse patologie, tra cui l’incontinenza urinaria. Vediamo quali sono gli alimenti per il pasto ideale:

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ALIMENTAZIONE KO: IL PASTO GIUSTO PER FARSI MALE
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ALIMENTAZIONE KO: IL PASTO GIUSTO PER FARSI MALE

Serviamo il pasto perfetto di chi non ha alcuna intenzione di prevenire varie patologie tra cui l’incontinenza urinaria.

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ESERCIZI DI CONTRAZIONE, ESERCIZI DI KEGEL
Mag29

ESERCIZI DI CONTRAZIONE, ESERCIZI DI KEGEL

Ecco quei semplici esercizi che aiutano a superare l’indebolimento del pavimento pelvico, una delle cause dell’incontinenza urinaria. Possono essere svolti in tanti momenti, in tanti posti, in diverse posizioni, durante una normale giornata.

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