Frutti di bosco per la salute dell’uomo

Che una dieta equilibrata e un’attività fisica regolare siano abitudini amiche della salute non è una novità.

Quello che scopriamo grazie ad uno studio della University of East Anglia (UEA) e della Harvard University di Boston, pubblicato su The American Journal of Clinical Nutrition, è che introdurre nella nostra alimentazione quotidiana anche i frutti rossi fa molto bene alla salute, soprattutto dell’uomo.

 

Frutti rossi: un toccasana per gli uomini!

 

La ricerca ha coinvolto oltre 50mila uomini di mezza età e i risultati sono stati interessanti.

Mirtilli, more, ribes, lamponi e tutti gli altri frutti, comunemente indicati come “frutti di bosco”, sono ricchi di flavonoidi e, in particolare, di antocianine, potenti antiossidanti  che, neutralizzando i radicali liberi e le molecole ossidanti prodotte dal metabolismo cellulare, esercitano una serie di effetti benefici e protettivi sulla salute di cellule, tessuti e dell’organismo intero.

Le antocianine hanno un  ruolo importante  nella  protezione cardiaca e cardiovascolare e rappresentano inoltre un valido aiuto in caso di fragilità capillare.

I dati raccolti nel suddetto studio suggeriscono che la frequente assunzione di cibi ricchi in flavonoidi  è associata ad una riduzione della disfunzione erettile.

Tale riduzione appare comparabile ad una sessione di cammino rapido di 5 ore alla settimana.

Le disfunzioni erettili sono spesso dei campanelli di allarme per problemi cardiovascolari. È grazie a questi sintomi che si può riuscire a fare una diagnosi precoce di malattie anche gravi; un’attenzione più alta alla salute del nostro cuore può non solo migliorare la vita sessuale, ma permetterci di vivere più a lungo e in forza!

Author: Solotusaiche.it

Molti uomini soffrono di incontinenza urinaria, spesso legata a problemi alla prostata o ad altre patologie, tuttavia se ne parla di rado. solotusaiche.it ha riunito informazioni e consigli utili su come affrontare la vita quotidiana, grazie alla lunga esperienza sulla protezione per uomini con problemi di varia natura alla vescica. Non lasciare che le perdite urinarie cambino il tuo stile di vita.

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